MENTALIER.

새벽 6시의 결심,
자정 1시의 스마트폰 불빛

또 시작도 못 했네…

자책하며 잠드는 나를 위한

[10분복귀 시스템]

스크롤을 내리기 전

딱 3분만집중해 주세요

이 페이지를 그냥 닫고 나가셔도 좋습니다

하지만 그 순간, 오늘 밤에도

침대 매트리스에 짓눌려

스마트폰 알고리즘 뒤로 숨으며

서늘한 자책을
반복하게 됩니다

딱 180초

내 멈춤을 끝낼
진짜 이유를 확인해 보세요

말뿐인 동기부여에
지치셨나요?

수백 명의 실패와 이탈을 분석한
현장 데이터입니다

운동·루틴 도전자의
한 달 내 이탈률

90%

완벽주의 성향자의
사소한 변수 후 포기율

95%

상위5%

목표 부하 깎아내기

진짜로 일상에
꾸준함이 생기기
시작했습니다

실제 참여자 리얼 후기

“15분 늦었다고 하루 전체를 버리던
완벽주의가 사라졌습니다”
직장인 김○○ 님
“야근하고 지친 날에도 나를 자책하지 않고
10분 만에 행동하는 제가 신기해요”
프리랜서 이○○ 님
“수많은 강의와 챌린지 중,
유일하게 내 취약점을 짚어준 시스템”
창업 준비생 박○○ 님

갓생 살기 위해 알람을 맞추고

퇴근 후 눈을 비벼가며
계획을 세웠는데..

늦은 밤, 펼친 계획표 옆 닫힌 노트북에 손을 멈춘 모습
왜 노트북 덮개도 못 열고
하루를 닫을까요?

당신은 의지가 약한 사람이 아닙니다

‘너무 잘하고 싶었던
사람’입니다

100점 못 맞을 바엔
아예 안 해

당신을 멈춰 세운 건 게으름이 아니라스스로를 옥죄어온
가혹한 완벽주의

우리가 멈추는 패턴은늘 소름 돋게 똑같습니다

무릎을 끌어안고 웅크려 앉은 여성

  1. 거창한 계획 수립

  2. 완벽주의와 결과의 공포

  3. 사소한 변수와 멈춤

  4. “난 안 되나 봐” 자기비하

  5. 스마트폰 도피와 장기 이탈

이 악순환을 끊지 못하면
어떤 시간 관리법도 무용지물

진짜로 변할 수 있을까요?

CASE 01 작심하루 직장인의 극적 변화

  1. BEFORE

    계획이 15분만 어긋나도 자책하며 폭식·숏폼 중독으로 2주간 올스톱

  2. ACTION

    ‘가짜 문제’ 대신 나의 ‘이탈 좌표’를 찾고 부하율 50% 삭감

  3. AFTER

    무너진 당일, 10분 만에 가볍게 복귀하여 4주 연속 목표 완주

CASE 02 바벨과 매트 위에서 증명된 행동 데이터

  1. BEFORE

    매일 1시간 운동하겠다던 회원님은 한 달 뒤 라커룸에서 사라졌습니다

  2. AFTER

    녹초가 된 날 푸시업 5개만 하고 자자며 부하를 깎아낸 회원님이 변화를 이끌어냈습니다

강철 멘탈이 필요한 게 아닙니다

먼지 털고 쑥 돌아오는
‘복귀력’의 차이입니다

“제 의지력이 너무 약한 탓 아닐까요?”

의지는 불타는 정신력이 아니라
매일 닳는 ‘배터리’입니다

리사 펠드먼 배럿 교수 사진

세계적 뇌과학자
리사 펠드먼 배럿 교수

“뇌의 핵심 임무는 생각이 아니라
자원의 예산을 관리하고 배분하는 것이다”

우리의 주의력과 에너지는 철저한 ‘한정 예산’입니다

의욕만 앞세워 예산을 초과 편성하면 뇌는 몸을 보호하기 위해 강제로 회로 차단기를 내려버리죠

우리에게 필요한 건 초인적인 인내심이 아니라
목표의 부하부터 정밀하게 깎아내는 것입니다

더 이상뇌가 살기 위해 내린강제 셧다운에자책으로 화답하지 마세요

넘어졌을 때 즉시 눌러주는최소 행동 비상버튼하나면 충분합니다

복잡한 건 전부 덜어냈습니다

당신이 할 일은 오직
단 1개의 깃발만 꽂는 것입니다

[업무 / 공부 / 사업 준비 / 운동 / 루틴] 중 택 1

  • 업무
  • 공부
  • 사업 준비
  • 운동
  • 루틴

모든 걸 다 바꾸려다 모든 걸 내팽개쳤던 과거를 반복하지 마세요

딱 1개의 목표에서 복귀하는 원리를 깨치면

나머지 인생의 목표들은 알아서 따라옵니다

기존의 피로한 대안들은 잊으셔도 좋습니다

  • 불안한데 억지로 쓰는 감사일기
  • 하루 빠지면 끝나는 챌린지
  • 볼 때만 반짝하는 동기부여 영상

필요한 건 만회가 아니라
‘가장 뻔뻔하고 가벼운 재진입’

멘탈리에 4주 1:1 복귀 시스템

남의 성공 방정식을 듣는
강의가 아닙니다

보라색 개인 복귀 설명서 이미지

나만의 복귀 시스템을 구축하는

4/주/실/전/프로그램

1기 한정 단독 특가

“왜 지금
이 순간이어야 할까요?”

정규 판매 예정가 99,000원

1기 시크릿 한정가

19,000원

(1회 60분 세션당 4,750원 커피 한 잔 값)

주변에서 모두가 뜯어말렸습니다

1:1 줌 세션과 주중 밀착 피드백을 포함하고
어떻게 1만 원대를 받느냐는 것이었습니다

하지만 명확한 이유가 있습니다

매일 밤 침대 속으로 도망치던 과거의 저를 구하는 마음으로
단 한 사람도 홀로 주저앉지 않도록
가장 밀착해서 완주를 증명하고 싶기 때문입니다

화려한 포장 대신
당신의 솔직한 발걸음을 가장 가까이서 마주할
‘1기 한정 특별 참여가’입니다

이 파격적인 조건과 가격은1기가 지나면
영원히 사라집니다

구분가격상태
1기 얼리버드19,000원현재 가능
2기 정규 모집59,000원인상 확정
3기 이후 정가99,000원인상 예정

“안녕하세요,
멘탈리에 리에입니다.”

저 역시 매번
모든 판을 엎어버리던

‘무기력 완벽주의자’

였습니다

의욕이 넘칠 때마다
모든 걸 쥐려 했습니다

  • 새벽 기상
  • 빽빽한 플래너
  • 거창한 계획들
  • 휴식 없는 갓생 강박
  • 끝없는 인풋 중독
  • 무리한 N잡 도전

하지만 단 한 번의 어긋남에
다 버리고 침대로 도망쳤습니다

어두운 방에서 무릎을 안고 웅크린 여성

그 끔찍한 좌절 속에서도유일하게 6년간 지켜낸13kg 감량과 유지

트레이너로 일하며수많은 사람들의 무너짐을 목격하며

비로소 제 경험이우연이 아니었음을알아차렸습니다

제가 6년간 무너지지 않았던 이유도
끝까지 이뤄내는 회원들의 비밀도
하나였단 것을

반짝이는 보라색 열쇠

바로 ‘작은 복귀 시스템’

우리를 주저앉히던 두 가지 덫

자기검열 이탈 트리거와

불필요한 목표 부하율을

두 가지 덫을 비껴 목표 지점에 도착하는 보라색 경로

정확하게 비껴가는
방식이었기 때문입니다

저는 정답을 쥐고 훈계하는 멘토가 아닙니다
하루 24시간을 감시하지도 않습니다

당신이 멈춰 선 골목길의 기록을 함께 보며

“여기서 짐을 덜어내자”고 가이드를 건네는‘조력자이자 페이스메이커’입니다

리에가 절대 하지 않는 거짓 약속

  • 평생 한 번도 안 흔들리는 기적 (불가능합니다)
  • 4주 만의 인생 역전, 강철 멘탈 (과장입니다)
  • 넘어져도 10분 만에 담담하게 일상으로 복귀하는 힘 (오직 이것 하나만 분명하게 약속합니다)

[4주간 완성될 당신만의 리워드]

평생 혼자 꺼내보는 행동 법전,

‘개인 복귀·몰입 운영서 최종본’
1부

[주차별 핵심 커리큘럼 목차]

  1. 사전 준비: 버릴 짐부터 골라내기

    관찰할 목표 1개 확정 & 4주간 절대 손대지 않을 일 선언

  2. 1주차: 걸려 넘어진 돌부리 좌표 찾기

    [사실]과 [부정적 해석] 분리 → 개인 이탈 패턴 지도 초안

  3. 2주차: 의욕이 아니라 배분을 조정하기

    [시간·양·범위·완성도] 4대 레버 조절 → 개인 목표 부하 규칙

  4. 3주차: 상황별 복귀 시스템 설계하기

    비교/피로/스마트폰 갇힘 즉시 탈출 → 최소 행동 비상버튼 2~3개

  5. 4주차: 나에게 맞는 시스템만 남기기

    검증된 내 행동 데이터 집대성 → 개인 복귀 운영서 최종본 완성

이 4주가 끝나는 순간,
당신의 일상에는 5가지 확실한 변화가 일어납니다.

  1. 자책하는 밤의 영구적 종료

    자정 1시, 침대에서 숏폼을 보며 겪던 서늘한 자괴감에서 완전히 벗어납니다.

  2. ‘10분 복귀력’ 장착

    계획이 어긋나도 자책하지 않고, 10분 만에 뻔뻔하게 다시 일상으로 복귀합니다.

  3. 뇌과학 기반의 부하 조절 능력

    방전되기 전 신체 예산을 관리하여 번아웃과 셧다운을 선제 차단합니다.

  4. 평생 소장하는 나만의 복귀 매뉴얼

    유명 강사의 남의 옷이 아닌, 내 체질에 맞춘 평생 운영서를 갖게 됩니다.

  5. 단 하나의 목표가 만드는 도미노 성공

    1개의 목표를 완주해 낸 성공 메커니즘이 인생의 다른 영역으로 번져나갑니다.

모두를 태우고 갈 수는 없습니다.

죄송하지만, 이런 분은 지금 신청하지 말아주세요.

  • 4주 동안 관찰할 목표 1개조차 못 고르시는 분
  • 주 3줄의 최소 기록조차 남길 의지가 전혀 없는 분
  • 진행자가 내 인생을 마법처럼 대신 바꿔주길 바라는 분
  • 24시간 실시간 무제한 상담을 원하시는 분

위 항목에 해당하신다면 조용히 창을 닫아주셔도 좋습니다.

당신의 소중한 돈 19,000원을 아끼시길 권합니다.

반면, 이런 분이라면 이 프로그램이 인생의 터닝포인트가 될 것입니다.

  • 계획이 15분만 틀어져도 자책하며 하루를 버리던 분
  • 넘쳐나는 강의와 챌린지에 지쳐 죄책감만 쌓인 분
  • 나를 할퀴지 않고 10분 만에 담담하게 일상으로 돌아오고 싶은 분
  • 내 취약점과 라이프스타일에 딱 맞춘 ‘복귀 매뉴얼’을 완성하고 싶은 분

잠시만요!
이 창을 닫기 전 마지막으로 확인해 주세요.

오직 4명. 밀도를 지키기 위한 절대적 상한선입니다.

단 1명도 더 받지 않습니다. 제 일주일 가용 시간 중 한 사람의 기록을 깊이 들여다볼 수 있는 한계치는 4명입니다. 공장식으로 찍어내는 프로그램이 아닙니다.

1기 모집 정원 총 4명
현재 잔여 좌석 단 2석

4명 모집이 완료되는 즉시 1기 신청창은 닫히며, 다음 기수는 정규가 59,000원으로 즉시 인상됩니다.

오늘 결정하고 40,000원을 아끼세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1.과제를 못 해오거나 밀리면 어쩌죠?
A.

전혀 걱정하지 마세요. 과제를 하지 못한 그 침묵과 멈춤이야말로, 당신의 부하가 어디서 한계를 넘었는지 증명하는 가장 값진 데이터입니다. 멘탈리에는 밀린 과제를 혼내지 않습니다. 그 자리에서 질문의 크기를 반으로 줄여 다시 시작할 뿐입니다.

Q2.무료 자료나 책을 보고 혼자 해보면 안 되나요?
A.

정보를 몰라서 실패하는 사람은 없습니다. 문제는 내가 무너질 때 ‘왜 멈췄는지’ 정작 내 눈에는 보이지 않는다는 점입니다. 누구에게나 있는 생각의 사각지대를 제3자의 객관적인 시선으로 또렷하게 짚어내기 위해 1:1 밀착 시스템이 필요한 것입니다.

Q3.주중에 시간이 너무 없는데 부담되지 않을까요?
A.

바쁜 분들을 위해 설계되었습니다. 주 1회 60분 줌 미팅 외에, 주중에는 긴 일기 대신 주 1~3건의 3줄 뼈대 기록만 제출하시면 됩니다. 당신의 일상에 과부하를 주지 않는 최소한의 안전핀만 연결합니다.